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今年も終わりだねぇ~ ダイエット242日目

今日の体重&体脂肪測定
前日比前日比
体重(kg)63.464.1
体脂肪(%)19.618.2



今日のご飯
朝ご飯牛乳&シリアル
昼ご飯ラーメン(1杯)
パン(1枚)
リンゴ(1/2個)
夜ご飯ご飯(1膳)
みそ汁(1杯)
豆腐ハンバーグ(1個)
キノコの炒め物(少々)
キャベツ(多め)
間 食



今日の運動
運動メニュー回数
腕立て伏せ60
腹筋
背筋
スクワット
とウォーキング
ジョギング
10ダンベル
(バイセップス・カール)
5kgダンベル
(フロント・レイズ)
10kgダンベル
(ラタラル・レイズ)
スポーツジム



天気は雨

ここ数年・・・いや、もう6,7年になるだろうか・・・年が変わる瞬間にやっていることがある。

今年もその儀式をやろうと思っています
なにかって?
ぐふふふっ、それはね・・・秘密です。

年明けのブログででも書こうと思います

なんて書くと期待されそうなので・・・あまり期待しないでください。

Comment

こんばんわ(^0^)

あれれ~~~v-361v-361
せっかくのクリスマスなのにデートないのv-361
一番楽しい年頃でしょv-480
v-23あれれ~~~

  • ingenuity [#-] |
  • URL |
  • 2006 12/28 (Thu) 00:04
うむ~

v-3ingenuityさん
こんばんは。
ご期待に添えず申し訳ございませんでした(笑)

  • はこっち [#3un.pJ2M] |
  • URL |
  • 2006 12/28 (Thu) 23:04
  • Edit
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ぷろふぃ~る

はこっち

Author:はこっち
・東北在住
・年齢:三十路を数年過ぎた
・性別:男

・好き:映画,音楽,ゲーム,車,
 バイク,犬,餃子,スポーツ,株
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