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め、目がぁ! ダイエット311日目

今日の体重&体脂肪測定
前日比前日比
体重(kg)65.465.8
体脂肪(%)20.219.3



今日のご飯
朝ご飯牛乳&シリアル
昼ご飯鰻重(1.5人分)
肝吸い(1杯)
夜ご飯ご飯(2膳)
みそ汁(2杯)
生姜焼き(多め)
キャベツ(大量)
酢の物(少々)
間 食ところてん(2パック)



今日の運動
運動メニュー回数
腕立て伏せ
腹筋30x2
40x1
背筋
スクワット
とウォーキング
ジョギング
10ダンベル
(バイセップス・カール)
5kgダンベル
(フロント・レイズ)
10kgダンベル
(ラタラル・レイズ)
スポーツジム



天気は雨

今日は日中雨。

夜になって雨が止みました。

21時を過ぎた頃でしょうか、目が痒くなって・・・。

ま、まさか・・・花粉襲来?ヽ(:´Д`)ノ

急いで空気清浄機&加湿器つけましたがまだ目が痒い。

はぁ、今年もやってきました花粉の季節。

嫌だなぁ~。

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肝吸い肝吸い(きもすい)は、具にウナギの肝(きも、肝臓)を入れた吸い物。味噌などを入れない「澄まし汁」が多く、麩(ふ)なども具に入れる。ウナギの肝臓は、蒲焼に使われる部分に比べて脂肪分が少ないため、吸い物に適していると考えられる。肝吸い。澄まし汁で、丸いのが

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Author:はこっち
・東北在住
・年齢:三十路を数年過ぎた
・性別:男

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 バイク,犬,餃子,スポーツ,株
・嫌い:レバー,ブルーチーズ,
 は虫類系,花粉

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